Todos tenemos un reloj interior que nos dice cuando dormir y cuando trabajar. Sin embargo, si este reloj está desajustado, nuestros niveles de energía durante el día pueden sufrir y nuestro desempeño decaer bruscamente.

Este desajuste nos deja irritable, improductivos y sin recursos emocionales. Por su puesto esto se traduce en que nuestra forma de liderar a otros también sufre y se deteriora.

En resumen, para liderar (nos) mejor y tener un día mas productivo, necesitamos re-aprender a dormir.

Descubre tips, estrategias simples y técnicas para inducir un mejor sueño con el especialista Juan Sangüesa, Psicólogo, Mindfulness trainer y emprendedor digital.

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